Fondée il y a 36 ans, notre association narbonnaise s'engage au quotidien à offrir une palette d'activités diversifiées et enrichissantes dans les domaines culturel, des loisirs et du sport. * Venez explorer nos activités cutlurelles : cours de langues (espagnol, anglais, italien, russe, allemand), les docu cultures, histoire et analyse du cinéma italien, les séances de cinéma espagnol, cinéma du monde, les conférences histoire de la peinture.

Plus que jamais, notre association vous accompagne pour prendre soin de votre santé. Body sculpt, Zumba, Cross-training, Yoga, Biking, Pilates, HIIT… toutes ces activités vous seront accessibles et seront dispensées par une équipe de coachs qualifiés et expérimentés. Sportif aguerri ? Débutant ? Quel que soit votre niveau, l’association vous propose de venir vous défouler ou vous détendre dans la bonne humeur, en toute sécurité et à petits prix.

L'Académie Narbonnaise de Karaté a pour objet de développer la pratique du karaté.

le Karaté est avant-tout une méthode de défense que l'on pratique pour différentes raisons, se défendre, précisément ou pratiquer un sport aux multiples facettes, riche dans sa substance, ou voire les deux.

L'Académie Narbonnaise de Karaté a pour objet de développer la pratique du karaté.

L'association propose des cours individuels ou de 8 personnes maximum pour tout public.
La méthode Pilates est appréciée pour ces bienfaits:
-la fonction physiologique; souplesse et amplitude articulaire, force, endurance et puissance musculaire, capacité respiratoire
-l'apprentissage moteur
-la fonction psychologique

Le mot zen vient du Japon, il signifie concentration, méditation, il définit une des principales écoles du Bouddhisme qui privilégie la pratique de la méditation assise silencieuse remontant à l’expérience du Bouddha Shakyamuni qui par elle, il y a plus de deux mille cinq cents ans, réalisa l’Éveil. Cette pratique contient l’essence de son enseignement dont le message a une portée universelle. Elle consiste essentiellement à "juste s’asseoir" en méditation, ce qui est appelé en Japonais zazen - za : être assis, zen : méditation, concentration.