Le mot zen vient du Japon, il signifie concentration, méditation, il définit une des principales écoles du Bouddhisme qui privilégie la pratique de la méditation assise silencieuse remontant à l’expérience du Bouddha Shakyamuni qui par elle, il y a plus de deux mille cinq cents ans, réalisa l’Éveil. Cette pratique contient l’essence de son enseignement dont le message a une portée universelle. Elle consiste essentiellement à "juste s’asseoir" en méditation, ce qui est appelé en Japonais zazen - za : être assis, zen : méditation, concentration. Aujourd'hui la médecine et la psychologie découvrent les bienfaits de la méditation, sa simplicité et son efficacité. La pratique régulière de la méditation permet à chacun, quelque soit son âge, de se connaître mieux et d'apprendre à développer une vie harmonieuse, joyeuse et paisible aux cœurs des phénomènes de son existence. La pratique de la méditation permet de retrouver en soi en s’éveillant à la réalité de l’impermanence et de l’interdépendance de toutes choses, la source d’une véritable conduite morale et éthique. La méditation réduit l’état de frustration et d’agressivité, l'esprit de compassion et de sagesse augmente. A Méditation Zen Narbonne, nous transmettons cette pratique et cet enseignement. Chaque personne approfondit cette voie à son rythme et bénéficie de l'accompagnement des autres pratiquants.